Running León

TODO sobre el RUNNING => Entrenamientos => Mensaje iniciado por: FranChu en Sábado 19 de Noviembre de 2011, 11:03:51

Título: Los estiramientos
Publicado por: FranChu en Sábado 19 de Noviembre de 2011, 11:03:51




Fabián Roncero (http://www.fabianroncero.net), a través del programa ¡Corre! de Teledeporte (http://www.runningleon.es/foro/index.php?board=8.0), explica en este sencillo vídeo 6 ejercicios de estiramiento básicos:


Consejos: Estiramientos para corredores (http://www.youtube.com/watch?v=I-jc437uDFE#ws)





Título: Re:Los estiramientos
Publicado por: FranChu en Jueves 12 de Enero de 2012, 23:33:05

Este artículo lo encontré en la página de Runner's (http://www.runners.es/mejores-estiramientos-para-correr):



Título: Re:Los estiramientos
Publicado por: FranChu en Jueves 12 de Enero de 2012, 23:34:56
Inserto aquí un completo e ilustrativo buscador de estiramientos que también encontré en la página de Runner's (http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html):




Título: Re:Los estiramientos
Publicado por: FranChu en Viernes 24 de Agosto de 2012, 11:16:58

Fuente: Vitónica (http://www.vitonica.com/carrera/pautas-basicas-en-el-corredor-para-hacer-bien-los-estiramientos)
Título: Re:Los estiramientos
Publicado por: FranChu en Lunes 05 de Noviembre de 2012, 23:37:47
Cómo y cuándo tiene que estirar el trail runner


Página original: CMD Sport (http://www.cmdsport.com/noticia/19192/Montaña/estiramiento-trail-running.html)
Título: Re:Los estiramientos
Publicado por: FranChu en Miércoles 27 de Febrero de 2013, 08:07:24
(http://www.runningleon.es/foro/cargador/images01/rl003162.png) (http://adelantobanezano.com/?p=10461)

Título: Re:Los estiramientos
Publicado por: FranChu en Domingo 10 de Marzo de 2013, 23:55:54
(http://www.runningleon.es/foro/cargador/images01/rl003367.png) (http://deporteinteligente.com/2013/03/09/56-como-y-cuando-estirar/)
Título: Re:Los estiramientos
Publicado por: trekking en Jueves 09 de Marzo de 2017, 16:11:59
Si hago carreras de montaña o senderismo por la Serra de Tramuntana (https://www.karakorum-adventure.com/es/actividades/senderismo-en-mallorca), los estiramientos deben ser los  mismos que si hago carrera continua por asfalto.